58.2

Primera semana de Consolidación: prueba superada. No he aumentado ni un gramo, claro que tampoco he perdido, cuando esa era mi intención. Para haberme pegado una buena cenorra de gala, haberla cerrado con alcohol, haberme saltado 2 días el ejercicio y haber hecho algún que otro exceso durante la semana como turrón s/a, sugus,etc. creo que no está nada mal. A ver si esta semana consigo rebajar algo.

58.2

Primer día de gala y todo apunta a que algo más  O:-)

58.5: ACABÉ!!!!!

Pues eso, que tras perder estos 600 gr. esta semana,según tito Dukan ya debo pasar a la fase de consolidación. Y voy a hacerlo porque ya no puedo más, he llegado a un punto en que mi cuerpo ya no responde como lo hacía a la fase crucero. Pensaba alargarla porque todavía me sobran unos 5 kg (y mucha tonificación) para empezar a verme realmente bien, pero creo que un cambio a conso - con moderación- me va a ser más productivo.

59.1

Pues nada, que a partir de ahora me peso sábado. El jueves no había perdido ni un mísero gramo y le estoy cogiendo cierta manía al diíta en cuestión, con lo que me han gustado a mí siempre los "juernes"!
Según Dukan me queda sólo perder 600 g. para terminar y empezar ya la fase consolidación, pero el hijoputa de mi cuerpo parece que se lo está tomando con tiempo. Aggggggggggggg.

Haciendo más llevadera la dieta...

                  Caramelos Halls harmony s/a y gominolas "duras" Dietorelle.

 Tallarimis y tarta de queso con fresa Burgo de Arias 0% ( yo la tomo como tolerado) , ambos de Alcampo. Los tallarimis no los he visto en ningún otro hiper. Paté Argal Light con sólo el 10% de M.G (lógicamente, tomar con moderación), de venta en Mercadona. Queso de untar light La vaca que ríe (Consum), cremosísimo estilo Camembert y con sólo 7% de M.G. Y por último en el Aldi encontré levadura de panadería súper económica y que ya he probado y va tan bien como la Maizena o la Vahiné , así como una superganga de salmón salvaje ahumado prácticamente libre de grasas ( 2 %).

 Productos oficiales Dukan (Supercor). 3 galletas equivalen a dos tolerados (pues vaya m...) , y aunque de textura bastante crujiente me han parecido algo insípidas (huelen mucho más que saben). No están malas pero siendo un producto oficial, y bastante caro, esperaba que se lo hubieran currado más. No sé si me merece la pena "gastar" en ellas un tolerado. El aliño no lo he probado todavía.

Pedido realizado a Patiwizz. Lo tramité domingo y el jueves ya lo habría tenido en casa de no ser por la ineptitud de Seur. 4 días me tuvieron mareando la perdiz con el paquetito arriba,paquetito abajo, para acabar entregándomelo en el trabajo. Por parte de la web francesa, he de decir que rapidísimos y genial.  He comprado de avellana, naranja, almendra dulce, chocolate, biscuit speculous (no sé cómo traducir esto), coco, fresa, limón, nata con fresa y mantequilla. No he tenido ocasión de probarlos todavía.

59.6

1.700 kg esta semana. Resultado de no tomar tolerados, intentar no tomar nada a altas horas de la noche y...1 hora de ejercicio diario en lugar de 1/2 :D