RETOMANDO LA DIETA DUKAN

¡¡¡Volví!!! :D Y el motivo es que tras muchos intentos no he logrado mantenerme en los 54.5 kg, peso mínimo que vi (de refilón , pero lo vi :P) hace un par de meses. Llevo desde que terminé la dieta Dukan con un peso que oscila entre los 56-58 kg, que por otra parte, considero que no está nada pero que nada mal. En este segundo asalto pretendo bajar 9 kg de los 57.5 que peso en este momento, es decir, conseguir bajar hasta los 48. Dicen que las segundas partes nunca son buenas, pero ¿apostamos? ;)

Ya sólo quedan 5.5

Bien, ya me he quitado de encima los 2 kg que tenía previstos perder en estas dos semanas. La meta está a sólo 5.5 kg. Si he sido capaz de perder 27, ¿qué son ahora 5 kg?

FASE CRUCERO II

He decidido que vuelvo a la fase crucero. Esperaba perder algo más en conso pero me he mantenido en los 58 ( con pequeñas oscilaciones arriba-abajo). Es un gustazo poder vestir de nuevo una talla 38 incluso 36 en algunos casos, pero aún no estoy visible en bikini. Esto es, nueva meta: 52 kg.

57.7

Hum...

57.5

De momento no va mal la semiconso...

58.2

Primera semana de Consolidación: prueba superada. No he aumentado ni un gramo, claro que tampoco he perdido, cuando esa era mi intención. Para haberme pegado una buena cenorra de gala, haberla cerrado con alcohol, haberme saltado 2 días el ejercicio y haber hecho algún que otro exceso durante la semana como turrón s/a, sugus,etc. creo que no está nada mal. A ver si esta semana consigo rebajar algo.

58.2

Primer día de gala y todo apunta a que algo más  O:-)

58.5: ACABÉ!!!!!

Pues eso, que tras perder estos 600 gr. esta semana,según tito Dukan ya debo pasar a la fase de consolidación. Y voy a hacerlo porque ya no puedo más, he llegado a un punto en que mi cuerpo ya no responde como lo hacía a la fase crucero. Pensaba alargarla porque todavía me sobran unos 5 kg (y mucha tonificación) para empezar a verme realmente bien, pero creo que un cambio a conso - con moderación- me va a ser más productivo.

59.1

Pues nada, que a partir de ahora me peso sábado. El jueves no había perdido ni un mísero gramo y le estoy cogiendo cierta manía al diíta en cuestión, con lo que me han gustado a mí siempre los "juernes"!
Según Dukan me queda sólo perder 600 g. para terminar y empezar ya la fase consolidación, pero el hijoputa de mi cuerpo parece que se lo está tomando con tiempo. Aggggggggggggg.

Haciendo más llevadera la dieta...

                  Caramelos Halls harmony s/a y gominolas "duras" Dietorelle.

 Tallarimis y tarta de queso con fresa Burgo de Arias 0% ( yo la tomo como tolerado) , ambos de Alcampo. Los tallarimis no los he visto en ningún otro hiper. Paté Argal Light con sólo el 10% de M.G (lógicamente, tomar con moderación), de venta en Mercadona. Queso de untar light La vaca que ríe (Consum), cremosísimo estilo Camembert y con sólo 7% de M.G. Y por último en el Aldi encontré levadura de panadería súper económica y que ya he probado y va tan bien como la Maizena o la Vahiné , así como una superganga de salmón salvaje ahumado prácticamente libre de grasas ( 2 %).

 Productos oficiales Dukan (Supercor). 3 galletas equivalen a dos tolerados (pues vaya m...) , y aunque de textura bastante crujiente me han parecido algo insípidas (huelen mucho más que saben). No están malas pero siendo un producto oficial, y bastante caro, esperaba que se lo hubieran currado más. No sé si me merece la pena "gastar" en ellas un tolerado. El aliño no lo he probado todavía.

Pedido realizado a Patiwizz. Lo tramité domingo y el jueves ya lo habría tenido en casa de no ser por la ineptitud de Seur. 4 días me tuvieron mareando la perdiz con el paquetito arriba,paquetito abajo, para acabar entregándomelo en el trabajo. Por parte de la web francesa, he de decir que rapidísimos y genial.  He comprado de avellana, naranja, almendra dulce, chocolate, biscuit speculous (no sé cómo traducir esto), coco, fresa, limón, nata con fresa y mantequilla. No he tenido ocasión de probarlos todavía.

59.6

1.700 kg esta semana. Resultado de no tomar tolerados, intentar no tomar nada a altas horas de la noche y...1 hora de ejercicio diario en lugar de 1/2 :D

Lo nunca visto

Lo nunca visto desde el año 2004... el 5 en la báscula! 59,7 kg!  Todo un acontecimiento que veremos lo que me dura, porque últimamente no hago más que estancarme o incluso subir de peso :(

cagoenlapenanegra...

He subido medio kilo. No lo entiendo, esta vez sí que no lo entiendo. Otra vez en el puto 61...

60.8

1,2 kilitos menos...

La oscuridad se cierne sobre mí...

No he perdido absolutamente nada esta semana.

2ª ANALÍTICA

Hoy he recogido los resultados de la analítica y todos los valores están dentro de la normalidad, es más, "estoy perfecta" de boca del médico. Ahora bien, si comparo esta analítica con la que me hice al mes de comenzar la dieta, y la cual mi médico desconoce, me ha subido la creatinina de 0,7 a 1,01. ¿Están mis riñones bien? Sí. ¿Están peor de lo que estaban? También. Esto significa que esta dieta efectivamente es agresiva pero que hay que valorar cómo afecta a cada persona en concreto. Mis riñones por ejemplo ya no van tan sobrados como antes, y esto tiene la importancia que se le quiera dar. Yo por mi parte voy a intentar arrimar el hombro por lo menos bebiendo más agua de la que bebo (¡poquísima!, pero es que ni me acuerdo de beber...) para intentar que vuelvan a su funcionamiento óptimo. Además, ya me queda poco para pasar a la fase de consolidación ,que es mucho menos agresiva que la fase crucero, así que creo que puedo decir que "prueba superada" a pesar de toda la mala prensa que tiene la Dukan.

NUEVOS FICHAJES PARA LA DUKANEVERA

Shirataki o los famosos "fideos milagrosos" como se les conoce en USA.

Después de toda una tarde recorriendo supermercados asiáticos, los encontré en una tienda especializada en productos japoneses. De hecho en las otras tiendas ni sabían de qué les estaba hablando cuando pregunté por fideos shirataki. Los susodichos proceden de un tubérculo llamado konyaku, que se cultiva en Japón, Thailandia, La India... y que aporta 3 gr de hidratos por cada 100 y nada de grasas , o sea que son totalmente aptos en PV. No los he probado todavía pero espero que no estén demasiado buenos, ya que los 200 gramitos cuestan 3,40 €. Según me comentó el vendedor, adquieren el sabor de los alimentos con los que los cocinas.

Gelatina Royal 10kcal sabor tropical (hasta ahora sólo había visto de fresa en el Carrefull, y da gracias si llegas y quedan, porque vuelan a la velocidad de la luz).

Y el descubrimiento del año: gominolas 0% Gelées de Dietorelle.

Están buenísimas, como cualquier gominola tradicional o más. Sobre todo las de mora, que saben exactamente igual que las clásicas moras de gominola rojas y negras con cobertura de bolitas. Cada una va en su envoltorio individual y la bolsita con 13 unidades cuesta 1,69 en el Alcampo. ¡Qué ruina!

62.2

Uff la semana pasada subí  medio kilo ( me columpié bastante con la dieta...supongo que es lo que tiene no verse ya como un cerdito bípedo) pero ya vamos a saco otra vez. ¡Aunque estos últimos 10 kilos me están costando horrores!

62.7!

Oe oe oe oe oeeee  1.400 kg menos en esta semanita!

63.5 kg!

vamosvamosvamosvamosvamosvamoooooss!!!!!!!!!!!!!